usdt不用实名交易（www.caibao.it）：冬天多吃这菜，才2块钱一斤，高蛋白质低脂肪，比吃肉还香！

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朝食集（抖音ID：33508313）

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不知道人人对魔芋熟悉吗？魔芋，别名蒟蒻，因具有很高的食用价值而受到人们普遍迎接。有这种说法，“不想胖，吃魔芋；要想瘦，吃魔芋；要想肠胃好，照样吃魔芋”， 以是爱美的美眉们万万不要错过它哟。

魔芋仅仅有减肥功效， 由于它含有人体所需的10多种氨基酸和多种微量元素，还具有美容、补钙、通便润肠胃排毒、防癌抗癌、降血脂、降血糖、降血压等疗效。

放假吃的太油腻，体重也升了不少。这菜不用长时间呆在厨房，少油更简朴更康健的做法，亦菜亦饭可以晚餐替换主食吃，保证你吃了还会瘦，你可以试试哟。

推荐做法1：

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凉拌魔芋

食材

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魔芋  1块 / 青尖椒  2个 / 红尖椒  2个 / 蒜瓣  1个 / 生姜  1块 / 香菜  4颗 / 盐  1勺 / 鸡精  1勺 / 糖  1勺 / 生抽  2勺 / 白醋  2勺 / 辣椒油  1勺 / 香油  1勺 / 花椒油  少许 / 

制作步骤

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1、准备好所需的质料：魔芋1块，青尖椒2个，红尖椒2个，蒜瓣1个，香菜4颗，生姜1块。

2、魔芋洗濯一下，切成薄片备用。

3、切好的魔芋放进容器中，倒入滚水烫片晌，去除魔芋内里的碱味儿。

4、蒜瓣剥皮剁碎，生姜切成末，青红尖椒切成圈儿，香菜洗净切成段儿备用。

5、烫好的魔芋捞出沥干水分备用。

6、魔芋中加入蒜末，姜末，青红尖椒圈儿，盐，鸡精，糖，辣椒油，花椒油，生抽，香油，，醋，香菜。

7、搅拌平均，放入冰箱冷藏半个小时即可食用啦

推荐做法2：

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魔芋啤酒鸭